***

       Ce este CHI KUNG-ul

CHI KUNG ( CHI – energie, KUNG– munca) este o metodă terapeutică chinezească ce combină mişcările suave ale corpului ale corpului, cu concentrarea mentală şi cu respiraţia pentru a creste energia personală. Chi Kung-ul este o parte a medicinii tradiţionale chinezeşti care stabileşte ca boala apare atunci când energia vitala a omului este întrerupta într-un anumit loc. Practicarea Chi Kung-ului eliberează energia, reglează organismul , întăreşte sănătatea şi previne boala. Uneori numită de chinezi şi „ fântâna tinereţii”, aceste exerciţii sunt o inepuizabilă sursă de pace, sănătate şi vitalitate şi o excelentă cale de a controla tensiunea şi stresul vieţii cotidiene.
Investigaţiile ştiinţifice au demonstrat că Chi Kung-ul este un exerciţiu foarte complet de care beneficiază toate organele şi sistemele corpului: sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul digestiv, sistemul nervos, sistemul endocrin, sistemul imunitar, locomotor, metabolismul.
Sistemul LOHAN, este o şcoală budistă de Chi Kung, formată din 4 forme sau grupuri de exerciţii. Deşi toate cele 4 forme ale sistemului Lohan utilizează relaxarea şi controlul respiraţiei şi al minţii pentru a dirija fluxul energiei vitale prin meridiane, fiecare formă are câteva caracteristici speciale:

1. Cele 18 mâini ale lui Lohan – SUB BAK LOHAN SAU –fortifică oasele, musculatura şi tendoanele iar mişcările favorizează circulaţia sângelui şi a energiei prin organism.


2. Micul LOHAN – SIU LOHAN – mişcările sunt mai circulare şi mai suave, insistându-se mai mult pe respiraţie,pentru a genera energie.

3. Marele LOHAN – TAI LOHAN – forma se execută stând cu picioarele încrucişate şi mâinile în diferite poziţii sau posturi. Mintea e îmbină cu respiraţia conducând energia în punctele vitale ale corpului.

4. Fără sfârşit – WU-CHI – această formă, este o îmbinare a celorlalte 3 forme. Calmul minţii se uneşte cu mişcările corpului, mişcarea rap idă cu cea lentă.


 NOTA: Unele informaţii şi imagini sunt preluate din cartea „ CHI-KUNG” a dr. Gaspar Garcia, profesorul meu, cu acordul acestuia.

***